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Accompagner vers plus d'équilibre

Des accompagnements doux et concrets pour mieux vivre le stress, les émotions, le sommeil et les périodes difficiles

Je suis Nathalie Cabos Hayes, sophrologue et intervenante bien-être.
J’utilise des pratiques psychocorporelles telles que la sophrologie, la respiration dans un cadre doux, bienveillant et sans jugement

Pour qui, quoi?

Je vous accompagne en séances individuelles à l’aide de pratiques de sophrologie, de respiration, de relaxation dynamique et de régulation émotionnelle.
Nous avançons à votre rythme, avec des outils simples, concrets et réutilisables dans votre quotidien

Stress et charge mentale

Gestion des émotions

Troubles du sommeil

Anxiété

Douleurs chroniques

Confiance en soi

Préparation mentale

Burn-out 

Séances individuelles

Un accompagnement sur mesure, à domicile ou en visio

Je vous accompagne en séances individuelles grâce aux méthodes psychocorporelles:  sophrologie, respiration, relaxation dynamique et régulation émotionnelle.
Nous avançons à votre rythme, avec des outils concrets et réutilisables dans votre quotidien pour retrouver apaisement, clarté et équilibre. Une approche humaine, bienveillante et sans jugement

  • Première séance : échange, clarification des besoins, mise en place du cadre.
  • Suivi : pratiques guidées avec fiches, audios.
  • Durée : 1h
  • Lieux : à domicile (Paris) ou visio
  • Tarif : 70€ adultes, 55€ enfants
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(échange de 30mn sans engagement)

Programmes d'accompagnement
(bientôt disponibles)

Des parcours thématiques avec séances de groupe et suivi individuel

Je développe actuellement des programmes d’accompagnement combinant ateliers collectifs et suivi personnalisé.
Ils aborderont des thématiques concrètes (stress, émotions, confiance, sommeil…), en format progressif.
Rendez-vous en 2026

Me prévenir quand les programmes seront disponibles

Méthodes & philosophie

Approches psychocorporelles: sophrologie, respiration, relaxation dynamique

Outils concrets, réutilisables dans votre quotidien 

Approche humaine bienveillante, sans jugement

Marie N. (Paris)

« Nathalie m'a accompagnée dans l'intention de mieux gérer mon stress de prendre l'avion que je suis amenée à prendre plusieurs fois par an. Son approche de la sophrologie, son écoute bienveillante et ses protocoles ont été d'un grand soutien. Au fil de nos séances j'ai senti l'apaisement s'installer lors de mes voyages en avion mais aussi dans le quotidien. Je me sens équipée d'outils pour ancrer ce travail dans la durée »

Marie M. (Paris)

Nous avons fait appel à Nathalie pour notre fille de 7 ans qui était quotidiennement nerveuse en fin de journée. Nathalie lui a permis de prendre conscience de ses émotions et lui a appris à les gérer grâce à divers outils très concrets et faciles à mettre en place. Notre fille à beaucoup apprécié les séances. Les techniques et exercices sont tout à fait adaptés à son âge. Elle est désormais plus apaisée après l'école »

(échange de 30mn sans engagement)

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