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Ressources & programmes gratuits

Des outils pour gagner en sérénité, mieux gérer le stress et développer vos compétences psycho-émotionnelles

7 jours pour être plus serein(e)

7 jours, 8 pratiques simples et efficaces à pratiquer en toute autonomie et à intégrer dans votre quotidien pour plus de sérénité et apaiser le stress.
Inscription gratuite — recevez 1 e-book avec les pratiques détaillées

Accéder aux ressources disponibles

E-book “7 jours pour être plus serein(e)”

Un programme court pour apaiser le stress et gagner en sérénité

Serene Ocean Sunset_edited.jpg
E-book “Techniques respiratoires” (à venir)

3 techniques clés pour (apprendre à) mieux respirer. Disponible prochainement

Sans titre (Publication Instagram).png
Audio “méditation guidée (à venir)”

Un audio pour relâcher le mental, apaiser les tensions en quelques minute. Disponible prochainement

Sans titre (Publication Instagram).png
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