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Ateliers
Des équipes qui ont besoin de solutions concrètes, tout de suite — sans attendre un programme long.
Objectif
Repartir avec des outils concrets, immédiatement applicables au quotidien
Durée
De 1h (format ciblé) à un cycle complet de 6 ou 7 séances
Vous repartez avec
Support complet, fiches pratiques et exercices à réutiliser en autonomie
Nos cycles d'atelier
Deux parcours structurés pour transformer durablement les pratiques
Cycle gestion du stress
(6 ateliers)
Équiper les collaborateurs, leur donner des clés de lecture sur leur propre fonctionnement, et initier des prises de conscience pour devenir acteur de son bien-être au travail.
Cycle compétences psychosociales
(7 ateliers)
Optimiser les capacités d'adaptation des collaborateurs en développant les compétences psychosociales, la gestion des émotions, et devenir acteur de son bien-être au travail.
Une thématique ne figure pas dans cette liste ? Chaque programme peut être co-construit avec vous, à partir de vos besoins réels.
Ateliers pratiques ciblés
Des formats courts (45mn à 1h), pour agir vite avec des outils concrets sur une thématique précise
Créer sa bulle de calme
Un atelier pratique pour apprendre à se recentrer rapidement et retrouver son calme intérieur, où que l'on soit
Booster la confiance en soi
Des pratiques simples et réutilisables au quotidien sur l'ancrage, ingrédient essentiel de la confiance et pour renforcer estime et sentiment de légitimité au quotidien
TMS: prévenir les tensions
Des mouvements simples et des étirements ciblés pour soulager cou, épaules et dos, et prévenir les troubles musculo-squelettiques.
Prevenir la fatigue oculaire
Des pauses actives pour relâcher les yeux, favoriser la récupération et adaptées aux journées passées devant un écran
Une boîte à outils express à mobiliser en toute circonstance, avant une réunion tendue ou une prise de parole.
Booster sa concentration au travail
Des techniques de recentrage de l'attention pour retrouver son focus et limiter les effets de la surcharge cognitive
Gestion des conflits
et outils de communication
Apprenez à mieux gérer les situations de tension et les conflits au travail grâce à des outils de communication concrets.
Apprendre à respirer
Découvrez des techniques de respiration simples et efficaces pour mieux gérer le stress, apaiser les tensions et retrouver votre calme au quotidien.
Récupérer et lâcher prise avec la microsieste
Apprenez à faire une véritable pause grâce à la micro-sieste. Récupération pour réduire la fatigue, relâcher les tensions et retrouver plus de disponibilité mentale
Une thématique ne figure pas dans cette liste ? Chaque programme peut être co-construit avec vous, à partir de vos besoins réels.
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