Qui je suis — et pourquoi j’ai créé Wellbeing and Co

Mon premier article de blog : une parenthèse intimiste pour mieux me présenter.

Avant de partager des articles plus orientés QVCT, RPS, prévention du stress ou compétences psychosociales, j’ai eu envie de commencer par là : par moi.

Par mon histoire, mon cheminement, ce qui m’a construite et ce qui nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner. Je crois profondément qu’avant de proposer des outils ou des réflexions, il est précieux d’offrir un peu de soi, pour que vous puissiez me connaître, comprendre d’où je parle et pourquoi j’ai choisi ce métier.

Cet article est donc plus intime, plus personnel. Et c’est totalement volontaire. Je suis quelqu'un d'authentique et entière, c'est important pour moi de communiquer de cela aujourhd'ui sur cette plateforme.

Quand tout s’emballe sans que l’on s’en rende compte

On ne voit pas toujours le burn-out arriver. On avance, on s’adapte, on encaisse. On se dit que ça ira mieux demain, qu’on tient, qu’on doit tenir. On se sent happé par un tunnel, et le plus troublant, c’est qu’on ne s’en rend même pas compte.

C’est seulement quand tout s’arrête — parfois brutalement — qu’on réalise à quel point on s’est oubliée en route.

C’est à cet endroit-là que mon histoire a commencé à changer. Pas dans une révélation soudaine, mais dans un épuisement silencieux, celui qui force à tout reconsidérer. On m'a aidé à réaliser que cela ne pouvait plus durer, on m'a aidé à comprendre que me mur arrivait. Alors j'ai accepté, j'ai même mis mes petites affaires en ordre, je me souviens ne pas avoir voulu lâcher un projet en plein vol pour lequel je collaborais avec quelqu'un dont j'étais proche humainement. Mais pas le choix et après, une fois que j'avais appuyé sur le bouton STOP j'ai glissé sur les marches d'un escalier virtuel qui descendait très bas et dont je n'ai pas vu la dernière marche pendant un certain temps.

🌬️ La sophrologie : une première rencontre… puis un retour salvateur

La sophrologie était déjà entrée dans ma vie une première fois, il y a longtemps. À l’époque, elle m’avait apporté quelque chose de subtil mais essentiel : un espace où respirer différemment, où revenir à moi. Elle m'avait aussi aidé à préparer mes grossesses.

Puis la vie a repris son rythme, trop vite peut-être.

Et lorsque je suis tombée malade, quand mon corps m’a dit stop, c’est mon médecin qui m’a conseillé d’y revenir. Pour reconnecter mon corps et ma tête, pour prendre du recul, pour retrouver un peu de présence à moi-même.

Pour la petite histoire, j’étais déjà arrêtée depuis des mois. J’étais loin, très loin de l’énergie que je connaissais. Mais c’est précisément dans cette fragilité que la sophrologie s’est réinstallée en moi, cette fois comme une vraie brique de fondation.

Elle m’a ramenée à la respiration, à l’écoute, au repos, à une forme de résilience dont je ne me croyais pas capable. Petit à petit, j’y ai retrouvé une énergie et une confiance que je pensais perdues.

🌻 De la reconstruction à la transformation

J’ai commencé à me former à la sophrologie pour me réparer, pas pour changer de métier. Mais à mesure que j’avançais, que je pratiquais, que je comprenais ce que tout cela transformait en moi, j’ai senti que quelque chose s’ouvrait.

Et je me suis dit :“Si cela m’a aidée à ce point, alors je veux aider à mon tour.”

Les formations en sophrologie, les modules de sophrologie ludique, les techniques respiratoires, neurosciences… Tout cela a enrichi ma compréhension de l’humain, du stress, des émotions, des mécanismes de résilience.

Petit à petit en démarrant mes première formations j'ai compris mon parcours n’était pas une rupture. C’était une continuité. Une évolution. Une manière plus alignée d’incarner ce qui m’anime depuis toujours : accompagner l’humain.

💼 Pourquoi j’accompagne aujourd’hui les organisations

Je n’ai pas tout de suite osé me tourner vers les entreprises. J’ai même mis un peu de temps. J’avais besoin de faire la paix d’abord : avec mon histoire, avec ce que j’avais vécu, avec ce monde professionnel dans lequel je m’étais perdue. Une fois cette paix faite, l’évidence est revenue.

En entreprise, dans les écoles, les centres sociaux, les structures de santé :j’ai retrouvé des personnes engagées, compétentes, généreuses — mais souvent épuisées. Des équipes qui donnent beaucoup, parfois trop. Des environnements où l’on parle beaucoup de performance, mais rarement de respiration.

Et j’ai senti que c’était là que je voulais agir.

Que je voulais contribuer à rendre le travail plus humain. Que je voulais participer à la prévention du stress, des RPS, au développement des compétences psychosociales. Pas comme une mode, mais comme un pilier de santé.

✨ Wellbeing and Co : une vision, une mission, une manière d’être

Wellbeing & Co. est né de tout cela. De ce passage à vide, de cette reconstruction, de cette résilience, mais aussi de ce besoin d’alignement, d’authenticité et de sens.

J’ai voulu créer un espace qui me ressemble :

• humain,

• sincère,

• apaisant mais exigeant,

• professionnel mais proche,

• simple mais profond.

J’y mets tout ce que je suis, tout ce que j’ai appris, tout ce que j’ai traversé.

Mon approche est intégrative, concrète, pédagogique. Elle s’appuie autant sur la respiration que sur les neurosciences, autant sur l’écoute que sur les outils, autant sur la douceur que sur la structure.

Parce que je crois que le bien-être au travail est un droit fondamental. Pour apprendre, coopérer, travailler, vivre ensemble.

Ce que j’apporte aujourd’hui

J’accompagne aujourd’hui :

• les entreprises et leurs équipes,

• les écoles et lycées,

• les centres sociaux,

• les professionnels,

• les enfants, les jeunes, les adultes.

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À travers des ateliers, des formations, des interventions QVCT, des programmes sur mesure, des séances de sophrologie, et des projets centrés sur les compétences psychosociales.

Partout, je crée des espaces pour :

• respirer,

• se déposer,

• comprendre ce que l’on traverse,

• se reconnecter à soi,

• retrouver du pouvoir d’action,

• renforcer ses ressources

• se reconnecter à des programme et des compétences enfouies

  
  

Et derrière tout cela…

Il y a mon histoire. Il y a aussi ma résilience. Et surtout, il y a cette envie profonde d’accompagner l’humain là où il est, là où il en est.

Ce premier article est une porte d’entrée. Une façon de poser les bases. De vous raconter pourquoi je fais ce métier, et pourquoi Wellbeing & Co. existe.

Les prochains articles seront plus orientés QVCT, RH, prévention du stress, compétences psychosociales. Mais je tenais à commencer ici. Dans cet espace intime, humain, sincère.

Parce qu’au fond, tout commence par là :reprendre son souffle

A bientôt

Nathalie